Henkilökohtainen ravintovalmennus
Valmennus räätälöidään aina sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.
Ravitsemus on yksi tärkeä osa hyvinvointiamme, johon valmennus keskittyy. Huomioin kuitenkin myös asiakkaani kokonaisuutena.
Olen tehnyt ravintovalmennusta menestyksekkäästi myös eri lajien urheilijoille.
Ravintovalmennus sopii sinulle kun haluat:
- jaksaa- ja voida paremmin arjessa ja harrastuksissa
- pudottaa pysyvästi painoa
- urheilijana syödä lajiasi tukevasti ja viedä harjoittelusi uudelle tasolle
- yksilölliset ohjeet ja valmentajan tuen aina kun sitä tarvitset
- varmistua siitä, että terveytesi on valmennuksen keskiössä
- että sinun mahdolliset sairautesi- tai rajoitteesi huomioidaan valmennuksessa
- henkilökohtaiset mieltymyksesi- ja toiveesi huomioidaan valmennuksessa
- haluat oppia syömään terveellisesti ja kestävästi
Valmennus sisältää:
- Henkilökohtainen ravintosuunnitelma, sekä siihen liittyvä seuranta, tuki ja päivitys. Ravintosuunnittelu toteutetaan yksilöllisesti, sen mukaan mikä sinun tilannettasi tukee parhaiten.
- Henkilökohtainen suunnitelma muiden tarvittavien asioiden osalta esim. vatsan toiminta, uni, palautuminen, psyykkinen vahvuus jne. Sekä näihin liittyvä seuranta, tuki ja päivitys
- Henkilökohtainen viikkoraportointi
- Kommunikaatiota valmentajan kanssa ei ole rajoitettu, viesteihin pyrin vastaamaan viimeistään vuorokauden sisällä
Hinta ravintovalmennukseen 109 eur/kk, toistaiseksi voimassa oleva sopimus. Minimikesto 3kk