Henkilökohtainen valmennus
Valmennus räätälöidään aina sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.
Voit asua missä vain ja treenata millä salilla haluat.
Henkilökohtainen valmennus on sinua varten kun haluat:
- varmistua siitä, että treenisi on kehittävää ja tuottaa tulosta
- kasvattaa lihasta- ja voimaa
- yksilölliset ohjeet ja valmentajan tuen, aina kun sitä tarvitset
- oppia treenaamaan sinulle optimaalisesti ja saavuttaa tuloksia
- polttaa rasvaa tai pudottaa pysyvästi painoa
- että sinun mahdolliset rajoitteesi, sairautesi tai vammasi huomioidaan valmennuksessa
- henkilökohtaiset mieltymyksesi- ja toiveesi huomioidaan valmennuksessa (esim. ravitsemuksessa)
- varmistua siitä, että terveytesi on myös valmennuksen keskiössä
- haluat oppia uuden elämäntavan kestävästi
Valmennus sisältää:
- Henkilökohtainen treeniohjelmointi ja siihen liittyvä seuranta, tuki ja päivitykset.
- Henkilökohtainen ravintosuunnitelma, sekä siihen liittyvä seuranta, tuki ja päivitys. Ravintosuunnittelu toteutetaan yksilöllisesti, sen mukaan mikä sinun tilannettasi tukee parhaiten.
- Henkilökohtainen suunnitelma muiden asioiden osalta esim. vatsan toiminta, uni, palautuminen, psyykkinen vahvuus jne. Sekä näihin liittyvä seuranta, tuki ja päivitys
- Henkilökohtainen viikkoraportointi
- Kommunikaatiota valmentajan kanssa ei ole rajoitettu, viesteihin pyrin vastaamaan viimeistään vuorokauden sisällä
Hinta onlinevalmennukseen: 149 eur/ kk, toistaiseksi voimassa oleva sopimus. Minimikesto 3kk
Valmennusasiakkailleni f2f ohjaukset vain 39 eur/ 75 min (1h 15 min)