Tietoa minusta
Olen Lehtisen Laura, jonkin verran päälle nelikymppinen valmentaja Jyväskylästä.
Urheilu ja terveelliset elämäntavat ovat minulle tärkeitä, aina näin ei valitettavasti ole ollut. Liikkunut ja kilpaillut olen aina, mutta myös juhlinut liikaa ja laiminlyönyt terveyttäni. Olen myös kipuillut vakavien sairauksien kanssa ja kirjaimellisesti noussut sängyn pohjalta, jonka jälkeen vielä jatkanut kilpaurheilua.
Haluan auttaa juuri sinua voimaan paremmin, uskomaan itseesi ja löytämään liikunnan tuoman ilon. Tavoitteet on tehty saavutettaviksi. Ja kun oppii nauttimaan päivittäisestä tekemisestä oman tavoitteen eteen, melkein mikä vaan voi olla mahdollista.
Valmennan erilaisia ihmisiä iästä, sukupuolesta tai lähtötasosta riippumatta. Voit olla kilpaurheilija tai aloittelija. Tärkeintä on, että haluat saavuttaa tavoitteesi ja oppia uutta. Valmennukseni pohjaa tutkittuun tietoon, sekä vuosien kokemukseen.
Liikunta-alan koulutukseni
- Suomen Fitnesurheilu ry:n virallinen valmentaja/ IFBB Academy Advanced Bodybuilding & Fitness Trainer Specialist
- Ursus stressin hallinta valmennus
- Jyväskylän avoin yliopisto: Liikuntapsykologian perusopinnot- ja aineopinnot
- Jyväskylän avoin yliopisto: Liikuntatieteiden perusopinnot suoritettu
- Jyväskylän avoin yliopisto: Terveystieteiden perusopinnot suoritettu
- Yksittäisiä kursseja Jyväskylän avoimessa yliopistossa liittyen mm. liikuntapedagogiikkaan ja urheilijan ravitsemukseen
- Trainer 4 you: Personal Trainer
- Lisensoitu Kuntosalivalmentaja
- Kehittävän harjoittelun perusteet
Arvoistani valmentajana
Minulle tärkeitä arvoja valmentajana ovat erityisesti terveys, luotettavuus, rehellisyys ja yhdenvertaisuus. Valmentaminen on jatkuvaa kehittymistä, koskaan ei tässä työssä tulla valmiiksi. Olen todella periksiantamaton ja sinnikäs, myös tätä haluan opettaa valmennettavilleni. Olen ymmärtäväinen ja empaattinen, mutta ehdottomasti myös vaativa kun sitä tarvitaan. Valmentaminen on minulle intohimo, jota teen täydellä sydämellä.
Kilpailutaustani
Nuoruudessani olen kilpaillut mm. esteratsastuksessa, kouluratsastuksessa ja tanssissa. Olen aimmin kasvattanut kaiken kokoisia snautsereita kennelnimellä Magic Maker ja tällöin kilpaillut koirieni kanssa eri lajeissa mm. tokossa, PK- lajeissa, agilityssa ja näyttelyissä. Nykyään minulle on mudi- rotuinen koira, jonka kanssa harrastamme agilitya.
Body Fitneksessä olen kilpaillut vuodesta 2017 saakka. N. 15 kilpailuissa Suomessa ja KV- kisoissa: yleisissä, sekä Masters sarjoissa. Sijoitusten valossa onnistunein kisakauteni oli 2020 kun olin 4. Masters MM- karsinnassa, 6. Masters +35 SM- kilpailussa ja sijoitun yleisessä +168 cm sarjassa 7. Viimeiset kilpailuni ovat olleet Body Fitneksessä keväällä 2025, jonka jälkeen päätin vaihtaa lajia NPC bikiniin. NPC bikinissä pääsen jälleen treenaamaan omia vahvuuksiani ja opettelemaan paljon uutta, olen todella innoissani tästä kaikesta.